A forma de começar importa
Algumas pessoas tentam iniciar uma atividade, sentem piora nos primeiros dias e concluem que exercício não funciona. Na fibromialgia, não é necessário começar treinando intensamente. O exercício precisa ser compatível com a capacidade atual.
Consistência antes de intensidade
O objetivo inicial pode ser construir tolerância ao movimento e aumentar progressivamente o nível de atividade. A atividade física pode ajudar na função e na qualidade de vida, mas deve respeitar o momento de cada pessoa. Consistência costuma ser mais importante do que heroísmo.